lauantai 16. maaliskuuta 2013

262. Liikuntani arkena


En tiedä mistä sain idean mutta teen tähän postaukseen koko viikon liikunnan selostukset ajat ja mitä tein. Viikonloppu ei tule mukaan mutta maanantaista perjantaihin arkipäivät. Nyt näette  vähän mitä minun arkeen kuuluu heppojen lisäksi liikunna suhteen. Tietenkin viikot vaihtelee mutta liikuttua tulee yleensä jonkin verran ja yritän liikkua monipuolisesti muutenkin kuin ratsastaa. Haluaisin tehdä paljon erillaisia liikunta juttuja mutta ei jää millään aikaa kaiken muun lisäksi. hevoset vie varmaan puolet koko vapaa ajastani...

Maanantai 
- Koulumatkat kävellen yhteensä n. 2km
- Koulussa liikassa kuntosalilla 2h. juoksin juoksumatolla ja tein lihastreeniä
- Karsinoiden siivous ja tallihommat

 Tiistai
- Koulumatkat kävellen yhteensä n. 2km
- Ratsastus 1h maastossa reippaasti
- Talli hommat ja karsinoiden siivous
 
Keskiviikko
- Koulumatkat kävellen yhteensä n. 2km
- Koulussa liikassa uintia 1,5h, kestävyysuintia ja tekniikkaa
- Koirien lenkitys kävellen/hölkäten
- Talli hommat ja karsinoiden siivous


Torstai 
- Koulumatkat kävellen yhteensä n. 2km
- Lillin ratsastus ilman satulaa
-Talli hommat ja karsinoiden siivous
-Koirien lenkitys kävellen/hölkäten


































 Perjantai
- Koulumatkat kävellen yhteensä n. 2km
- Kävelyä matkuksessa 2h ja jalat ihan poikki mutta ei shoppailu ole niinkään liikuntaa :D
- Talli hommat ja karsinoiden siivous

Arkeen sisältyi oikeastaan vain heppailua, tallihommat jotka on myös hyvää lihastreeniä ja koulun liikuntatunnin 4h. Koiria käytän enemmän kesäisin ja juoksen niitten kanssa. talvella pakkanen rajottaa hengästymistä koska ainakaan minun keuhkot ja kurkku ei kestä kylmää! Tykkään liikkua ja tehdä kaikkea kivaa joten teen kaiken ihan mielellään ja vapaaehtoisesti :) Suosittelen kaikille mahdollisimman paljon urheilua ja vaihdikkaita viikkoja arjen lisäksi. Liikunta lisää virkeyttä ja energiaa koulussa ja tylsemmissä hommissa!

Loppuun vielä suosittelen yhtä omaa lempi liikunta blogia josta ainakin itse saan inspistä liikuntaan ja terveelliseen elämäntyyliin. Käykäähän katsomassa TÄSTÄ linkistä :) Mahtavia ruokavinkkejä joista olenkin paria kokeillut ja kivoja liikuntajuttuja...


 



41 kommenttia:

  1. Taas jälleen kerran kiva postaus :) !

    VastaaPoista
  2. Oletko sitä mieltä,että ratsastus on liikuntaa? Ihan vain mielenkiinnosta kysyn, kun tästä mielipiteet eriävät paljon :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikö sun mielestä ratsastus oo liikuntaa? :D

      Poista
    2. Mielestäni se on! Minulla on toosi hyvä kunto ja juoksen kaikista koulun kunto testeistä 10 enkä oikeastaan tee muuta kun heppahommia. ratssatan paljon ja se näkyy minun kehon hallinnassa ja tasapainossa. Monesti valmennuksissa ja ratoja hypätessä syke on tosi korkea joka kehittää sydäntä ja kestävyys kuntoa. ratsasteaas myös melkein kaikki lihakset kehittyy. Minulla on tosi vahvat jalat vaikken tee mitään treeniä. Moni kyselee miten olen näin hyvässä kunnossa ja miten treenaan, vastaus on että ratssatus. Se kehittää kaikkia osa-alueita ja minusta se on liikuntaa parhaimmillaan kun saa olla hevosten kanssa tekemisissä :) Monilla on eri käsityksiä ratssatuksesta mutta jos sitä harrastaa kunnolla ja melkein joka päivä niin kyllä sen ainakin itse lasken liikunnaksi!

      Poista
    3. Olen siis ensimmäinen Anonyymi ja olen samaa mieltä Pinjan kanssa, mutta tiedän paljon hevosenomistajia jotka ratsastavat joka päivä, mutteivat pidä ratsastusta liikuntana.

      Poista
    4. pakko kommentoida että pinjalla vissiin vaikeaaki kirjottaa sana ratsastus oikein :D joka kerta ku mainitset sen tossa äskösessä kommentissa nii on kirjotusvirhe :Dd

      Poista
    5. Ratsastus on liikuntaa! Minusta se ei edes ole mikään mielipidekysymys :D mutta ratsastus vain harmillisesti hiukan jäykistää lihaksia. Itse olen ainakin huomannut, että venyn todella huonosti.

      Poista
  3. Mistä teidän tuo loimi on joka Lillillä oli alkukäynneissä Nona ratsastaa viedeossa. Ja mistä teidän vereduksen suojat on? JOS TIEDÄT JONKUN SIVUN MISSÄ NIITÄ MYYDÄÄN NIIN LINKKAISITKO (laittaisitko myös sen loimen sivun jos tiedät mistä niitä saa). JA OLIS TOSI TOSI KIVA JOS TULIS VAIKKA SEURAAVASSA TAI AINAKIN LÄHIPÄIVINÄ VARUSTEPOSTAUS 4/4.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lillin kävely loimi on Eskadronin ja vanhaa mallistoa eli sitä ei enää kaupoista uutean löydy. Ostin sen satulavyöstä monta vuotta sitten. Veredukset on ostettu Lillille satulävyöstä myös :) En varmaan tee varustepostausta kun siitä on jo niin kauan eli koittakaa selvitä kolmella osalla kunnes tulee uusi :D

      Poista
  4. Oletpas sä Pinja reipas! ;)

    VastaaPoista
  5. liikutpa sä paljon :) mut tosi kiva postaus

    VastaaPoista
  6. Millon tulee se nona ratsastaa lillillä postaus?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei tule erillistä postausta! pelkkä videopostaus jossa näkyi hyvä pätkä rassatusta. Nona kyllä tekee omaan blogiinsa postausta joten käykää katselemassa sieltä :)

      Poista
    2. miksi et pinja voi kirjottaa ratsastus sanaa oikein?:DDD laitat aina ratssastan, ja se on aika häiritsevää.

      Poista
    3. Luulis että 8 luokkalainen kykenisi kirjoittaa sanan ratsastus oikein. :D

      Poista
  7. Ratsastatko Lillin vain joka toinen päivä?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En normisti sillä on viikossa 1-2 vapaapäivää :D

      Poista
  8. Olen uusi lukija, aloitin vasta tänään & jo nyt olen ihastunut blogiin niin että on pakko koko ajan rampata! ♥
    Ratsastat Lilliä hyvin & olettepa onnellisia hevosenomistajia. ♥ :) Ja onnellisia bloggaajia.. :) Mutta eipä tässä muuta, tsemppiä paljon sulle & lillille, ja liityinkin jo lukijaksi, MAHTAVA BLOGI! :)

    VastaaPoista
  9. ihana blogi sulla ja toi banneri on super kiva !
    oot myös kaunis (:

    käythän kattoo myös meiän blogin ? :)
    letsgetlostheyy.blogspot.fi

    VastaaPoista
  10. tosi kiva postaus vaihteeksi (: missä päin kuopiota oikein asutte? :D niin ja vielä ehditte osallistua valokuvauskilpailuun blogissani!

    http://pomonarkea.blogspot.com/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Asutaan etelä kuopion suunnalla aika maa seudulla.. :)

      Poista
  11. Minkä kokoset noi lillin veredukset on?:)

    VastaaPoista
  12. Kiva blogi!(:
    https://little-miss-swagger.blogspot.com

    VastaaPoista
  13. paljonko on lillin painoraja?

    VastaaPoista
  14. Mistä ostit kaulakorusi kuvassa 1? Kiva tää postaus:)

    VastaaPoista
  15. moi,täähänn ei liity asiaan,mutta:
    Satuitko eilen näkemään revontulia?
    itse asun siilinjärvellä ja täällä näky illalla!

    VastaaPoista
  16. Heissan!:) Mikä on sinun lempi muumitikkari? ;) Kirjettä ajatellen;DD

    VastaaPoista
  17. Mennäänkö tuonne hevosmessuille niin, että mennään paikan päälle ja sieltä saa jonkun rannekkee tai lipun tai jtn :D Tai, että maksetaan ja sitten päästään? :)

    VastaaPoista

Kiitos kaikille aktiivisille kommentoijille! Jos odotat vastausta, laitathan sen uusimpaan postaukseen kommentilla.